À l'autre bout du monde

Objectifs :

Soulager soi-même ses douleurs

S'offrir une pause bien-être

Se détendre, n'importe où

 

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Cet atelier est basé sur l'apprentissage de gestes de massage pouvant être pratiqués par soi-même.

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Apprenez comment vous auto-masser pour vous soulager des douleurs quotidiennes.

Tête, bras, dos, jambes... Comprenez comment votre corps fonctionne et quels gestes effectuer vous apaiser (tensions des trapèzes, tendinites, mauvaise posture...)

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L'atelier mélange méditation, étirements, massages et relaxation, pour avoir un parfait moment de relaxation.

Il est adapté et praticable sur votre lieu de travail.

 

 

Vous pourrez repartir avec un condensé des mouvements vu pendant l'atelier afin de pouvoir le refaire à n'importe quelle occasion.